Bạn nhận được bao nhiêu điểm trong Blue Plan?
Tôi nhận được bao nhiêu SmartPoints trong Blue Plan? Kế hoạch Xanh cũng giống như Phong cách tự do, vì vậy bạn nhận được tối thiểu 23 điểm với hơn 200 loại thực phẩm không có điểm.
Sự khác biệt giữa kế hoạch WW xanh lam và xanh lá cây là gì?
Sự khác biệt giữa Xanh lá cây, Xanh lam và Tím là gì? Mỗi gói thực phẩm đều có số lượng thực phẩm SmartPoints® và ZeroPoint ™: Màu xanh lá cây có Ngân sách SmartPoints khá lớn và hơn 100 loại thực phẩm ZeroPoint (trái cây và rau). Blue có Ngân sách SmartPoints vừa phải và hơn 200 loại thực phẩm ZeroPoint (trái cây, rau và protein nạc).
Ngày xanh trong WW có nghĩa là gì?
Bạn vẫn trong Khu Ăn uống Lành mạnh khi bạn nằm trong phạm vi 10 SmartPoint thấp hơn Ngân sách của mình và vượt quá 5 điểm. Mỗi ngày bạn ở trong Khu vực, bạn sẽ thấy một chấm màu xanh lam trong tab Hành trình vào Ngày của tôi. Xem bạn có thể nhận được bao nhiêu chấm màu xanh lam liên tiếp và tham gia cùng các thành viên khác trên Connect đăng bài về #bluedotchallenge!
Bạn có thể ăn những loại thực phẩm nào trong WW Blue Plan?
Blue Plan bao gồm hơn 200 loại thực phẩm ZeroPoint để làm cơ sở cho các bữa ăn và đồ ăn nhẹ của bạn bao gồm trái cây, rau, trứng, ức gà không da, ức gà tây không da, cá và hải sản, ngô, đậu, đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu phụ và sữa chua không béo .
Sự kiện WW của tôi đến rồi, các kế hoạch Xanh lam, Xanh lục & Tím đã được giải thích, TẤT CẢ THÔNG TIN CHÍNH THỨC | Natasha Summar
Có trứng miễn phí trên WW Blue Plan không?
Hãy tận hưởng chúng trong sức khỏe tốt! Đây là — danh sách đầy đủ của bạn về các loại thực phẩm ZeroPoint cho Blue! Hơn 200 loại thực phẩm ZeroPoint bao gồm trái cây, rau không chứa tinh bột, trứng, ức gà, ức gà tây, cá, động vật có vỏ, đậu, các loại đậu, đậu phụ, tempeh và sữa chua không béo.
Tôi có thể giảm 3 cân một tuần với Weight Watchers không?
Vì vậy, bạn có thể giảm được 5 pound trong một hoặc hai tuần đầu tiên khi sử dụng Weight Watchers, nhưng khi bạn đã quen với kế hoạch, bạn có thể tăng tốc và có thể sẽ giảm xuống chỉ còn vài pound mỗi tuần. ... Richards nói rằng giảm từ 1 đến 3 pound một tuần là điển hình hơn - và bền vững hơn.
Tại sao số điểm hàng tuần của Người theo dõi cân nặng của tôi giảm xuống?
Những lý do này có thể bao gồm: Một cao nguyên thực sự - điều này xảy ra khi quy mô bị đình trệ trong vài tuần. Bạn liên tục giảm cân với tốc độ dưới 0,5 pound một tuần hoặc hơn 2 pound một tuần. Bạn đã đạt đến trọng số mục tiêu của mình và hiện đang ở trong giai đoạn Bảo trì.
Các chấm màu xanh lam ở đâu trong WW?
Ở đầu trang tổng quan Ngày của tôi trong ứng dụng WW của bạn, bạn có thể xem mình đã đạt được bao nhiêu chấm xanh trong tuần này. Vuốt sang phải để xem các tuần trước và chú ý đến những gì bạn đã theo dõi vào những ngày bạn đã làm hoặc không kiếm được một chấm màu xanh lam.
Tôi được phép bao nhiêu điểm thông minh WW?
Có phụ cấp điểm tối thiểu hàng ngày 23 điểm, sẽ điều chỉnh dựa trên độ tuổi, giới tính, chiều cao và cân nặng. Cũng sẽ có trợ cấp SmartPoints hàng tuần và FitPoints.
Máy theo dõi Cân nặng hay Noom Cái nào Tốt hơn?
Sự giới thiệu. Noom và WW vừa có tác dụng giảm cân. ... Nếu bạn biết mình sẽ cần các công cụ và hỗ trợ liên tục, lâu dài, WW có thể là một lựa chọn tốt hơn. Mặc dù WW đắt hơn, nó cũng cung cấp các tùy chọn như hội thảo và quyền truy cập không giới hạn vào huấn luyện viên cá nhân cho những người cần hỗ trợ nhiều hơn và có trách nhiệm giải trình.
Kế hoạch Weight Watchers nào giúp bạn giảm cân nhanh nhất?
Nếu bạn thấy rằng theo dõi mọi thứ bạn ăn là cách duy nhất để bạn có thể giảm cân, thì kế hoạch xanh có thể là tốt nhất cho bạn. Nếu bạn yêu thích và đã thành công với một số kế hoạch WW cũ hơn như Points Plus (yêu cầu bạn theo dõi mọi thứ) thì đây có thể là kế hoạch tốt nhất cho bạn.
Kế hoạch WW nào là tốt nhất?
Gói Purple Weight Watchers® là tốt nhất cho bất kỳ ai đang tìm kiếm nhiều tự do, những người không muốn tính điểm mọi lúc. Tuy nhiên, điều quan trọng là những người sử dụng kế hoạch màu tím không ăn quá nhiều và thực sự lắng nghe cơ thể của họ. Có thể dễ dàng ăn quá nhiều hàng hóa miễn phí theo tùy chọn này.
Mọi người trong Weight Watchers có được 23 điểm không?
Các tin xấu? Tốt, thực sự không có bất kỳ! Ngay cả khi bạn chỉ nhận được 23 điểm (đây là mức tối thiểu cho Freestyle), bạn có thể ăn rất nhiều thức ăn. Không có lý do gì để cảm thấy đói với các công thức nấu ăn ngon tuyệt của Weight Watchers!
Bạn có nên ăn hết số điểm WW của mình không?
Vì vậy, câu trả lời ngắn gọn cho "Tôi có nên ăn điểm hàng tuần của mình không?" Là Đúng, bạn nên (có thể) ăn điểm hàng tuần của mình! Chúng ở đó để bạn sử dụng và giúp bạn đi đúng hướng mà không cảm thấy thiếu thốn.
Một củ khoai tây có bao nhiêu điểm WW?
Một củ khoai tây nướng cỡ vừa là 4 điểm Weight Watchers +.
Vùng theo dõi trong Weight Watchers là gì?
Vùng theo dõi lấy Ngân sách hàng ngày của bạn và thêm một khoảng trống nhỏ theo cả hai hướng, điều này cho thấy rằng bạn không cần phải 'hoàn hảo' để đi đúng hướng. Đối với mỗi ngày bạn ở trong Khu vực, bạn sẽ nhận được một chấm màu xanh lam trên màn hình Ngày của tôi trong ứng dụng WW của bạn.
WW là ngày của tôi là gì?
Ngày của tôi là trang chủ của bạn để theo dõi. Chuyển đổi giữa Thực phẩm và Hoạt động bằng cách sử dụng màn hình chia nhỏ và tra cứu thực phẩm hoặc hoạt động bằng thanh tìm kiếm. Theo dõi dễ dàng như chạm hoặc vuốt sang phải để thêm các mục vào trang tổng quan của bạn. Bạn cũng sẽ tìm thấy một liên kết nhanh đến máy quét mã vạch thực phẩm phổ biến.
Điểm hàng tuần trên WW là gì?
Weekly SmartPoints® là gì? Mỗi tuần, bạn sẽ nhận được một số giá trị SmartPoints bổ sung được cá nhân hóa để sử dụng làm một bước đệm nếu bạn vượt qua Mục tiêu hàng ngày của mình. Bạn có thể sử dụng chúng theo bất kỳ cách nào bạn thích - chia chúng ra trong tuần, để dành cho cuối tuần hoặc không sử dụng chúng! (FYI: Họ không lăn lộn đâu.
Số điểm hàng tuần trên Người theo dõi cân nặng thấp nhất là bao nhiêu?
Tuy nhiên, đây là một số hướng dẫn chung: Kế hoạch Xanh: Tối thiểu 23 SmartPoints cộng điểm hàng tuần và điểm Fitpoint. Kế hoạch Xanh: Tối thiểu 30 Điểm thông minh cộng với điểm hàng tuần và Điểm phù hợp. Gói màu tím: Tối thiểu 16 SmartPoints cộng với điểm hàng tuần và điểm Fitpoint.
Tôi sẽ vẫn giảm cân nếu tôi sử dụng số điểm hàng tuần của mình chứ?
Có bạn có thể ăn hết số điểm hàng tuần mà vẫn giảm cân. ... Chúng tôi khuyến nghị các thành viên sử dụng SmartPoints hàng tuần của họ để ngăn chặn thói quen ăn uống hạn chế để chương trình hoạt động lâu dài.
Có bao nhiêu điểm WW là một quả chuối?
Tất cả trái cây tươi — kể cả chuối — đều có 0 điểm trên chương trình Weight Watchers. Ngoài chuối, danh sách trái cây 0 điểm còn có táo, mơ, việt quất, nho, cam, dứa, mận, mâm xôi, dâu tây và dưa hấu.
Mất bao lâu để giảm 50 lbs trên Weight Watchers?
Bạn sẽ cần cắt giảm 3.500 calo từ chế độ ăn uống của mình để giảm một pound chất béo - vì vậy cắt giảm 1.000 calo mỗi ngày sẽ tương đương với giảm cân mỗi tuần. Với mức giảm cân hai pound mỗi tuần, bạn sẽ giảm được 50 pound trong 25 tuần, hoặc ít hơn sáu tháng một chút.
Làm thế nào để tôi giảm 20 lbs trong một tháng?
Dưới đây là 10 cách tốt nhất để giảm 20 kg một cách nhanh chóng và an toàn.
- Đếm lượng calo. ...
- Uống nhiều nước hơn. ...
- Tăng lượng protein của bạn. ...
- Cắt giảm tiêu thụ Carb của bạn. ...
- Bắt đầu nâng tạ. ...
- Ăn nhiều chất xơ hơn. ...
- Đặt lịch ngủ. ...
- Luôn có trách nhiệm.
Tôi có thể giảm bao nhiêu cân khi tham gia WW trong một tháng?
Giảm cân hàng tháng trên người theo dõi cân nặng
Weight Watchers khuyến khích ăn uống lành mạnh và không khuyến khích việc ăn uống thiếu chất. Trong khi tuân theo kế hoạch WW, bạn có thể mất trung bình 8 bảng một tháng, hoặc 2 pound một tuần.