Có máy tính nào cho Người theo dõi cân nặng không?
Thêm SmartPoints® của bạn một cách dễ dàng bằng cách sử dụng máy tính WW SmartPoints di động, nhỏ gọn.
Làm cách nào để tính điểm Người theo dõi trọng lượng năm 2020?
Máy tính WW miễn phí: Đây là công thức
- Công thức WW Smart Points: ((calo) + (4 x đường) + (9 x chất béo bão hòa) - (3.2 x Protein)) ÷ 33 = Giá trị SmartPoints.
- Công thức WW PointsPlus: ((3.2 x Protein) + (3.8 x (Carbs - Fibre)) + (9.0 x Fat) + (1.0 x Fiber)) ÷ 35 = giá trị PointsPlus.
Có bao nhiêu điểm WW là một quả chuối?
Tất cả trái cây tươi — kể cả chuối — đều có 0 điểm trên chương trình Weight Watchers. Ngoài chuối, danh sách trái cây 0 điểm còn có táo, mơ, việt quất, nho, cam, dứa, mận, mâm xôi, dâu tây và dưa hấu.
Có ứng dụng Người theo dõi cân nặng miễn phí không?
Với bản dùng thử miễn phí, bạn sẽ có vô hạn truy cập vào ứng dụng từng đoạt giải thưởng của WW, có tính năng theo dõi thực phẩm, hoạt động, nước và cân nặng; Hơn 8.000 công thức nấu ăn; tập luyện không cần thiết bị; và thiền có hướng dẫn.
Weight Watchers Points Plus Máy tính QuickTip
Làm cách nào để tính điểm Người theo dõi trọng lượng của tôi mà không cần tham gia?
Sử dụng sổ ghi chép nhật ký từng phần thức ăn bạn ăn và trừ điểm tiêu thụ hàng ngày của bạn. Nếu bạn thực hiện bất kỳ bài tập nào trong ngày, hãy đảm bảo rằng bạn cộng những điểm đó vào tổng số điểm của mình thay vì trừ đi. Tính điểm thức ăn. Thức ăn sẽ có những điểm khác nhau.
Hệ thống điểm cho Người theo dõi Cân nặng là gì?
Hệ thống điểm của Weight Watchers cung cấp cho thực phẩm một giá trị số
Phần ăn được tính điểm dựa trên bốn tiêu chí: calo, chất béo bão hòa, đường và protein. Mỗi thành viên của Weight Watchers được ấn định mục tiêu điểm hàng ngày và hàng tuần dựa trên chiều cao, cân nặng, tuổi và giới tính của họ.
Bạn được phép bao nhiêu điểm Weight Watchers một ngày?
Số điểm tối thiểu mỗi ngày là 26 và tối đa là 71. Điểm được tính theo cân nặng, chiều cao và lối sống của bạn (năng động, ít vận động, v.v.)
Bạn có thể ăn quá nhiều thực phẩm không điểm trên Weight Watchers không?
Thực phẩm ZeroPoint được chọn đặc biệt vì các hướng dẫn của Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị ăn chúng thường xuyên hơn các loại thực phẩm khác như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Thực phẩm ZeroPoint khó ăn quá mức. Chắc chắn, bạn có thể ăn 13 quả chuối, nhưng bạn có muốn không? Chắc là không.
Làm cách nào để tìm ra phần trăm giảm cân của tôi?
Để tính toán phần trăm giảm cân, chia số cân nặng đã giảm cho cân nặng ban đầu của bạn, sau đó nhân với 100: (cân nặng đã mất / cân nặng ban đầu) x 100. Mọi người nên bắt đầu bằng cách đặt mục tiêu giảm từ 0,5 đến 2 pound mỗi tuần, cô ấy nói.
Tôi có thể in công cụ theo dõi Weight Watchers của mình không?
Ngoài ra, bạn có thể cắm các điểm hoạt động của mình (FitPoints trên gói mới) để theo dõi và sử dụng các điểm đó. Nếu bạn chỉ đang tìm kiếm một tệp có thể in ra, thì tệp PDF theo dõi hàng ngày có thể là thứ bạn cần. Chỉ cần nhấp chuột phải vào các liên kết bên dưới và chọn "save as" để lưu vào máy tính của bạn.
Làm cách nào để thêm thức ăn vào Weight Watchers 2021 theo cách thủ công?
Trên ứng dụng WW của bạn: Nhấn vào Thanh Tìm kiếm> Chọn Thêm / Tính nhanh> Chọn tab Máy tính ở trên cùng bên phải> Điền vào các trường bắt buộc> Đặt tên cho món ăn> Chọn Tạo món ăn. Bạn cũng có thể hỏi chúng tôi về Huấn luyện trực tiếp 24/7 hoặc chỉ cần phỏng đoán. (Theo dõi không phải là hoàn hảo; mà là làm tốt nhất có thể.)
Máy theo dõi Cân nặng hay Noom Cái nào Tốt hơn?
Sự giới thiệu. Noom và WW vừa có tác dụng giảm cân. ... Nếu bạn biết mình sẽ cần các công cụ và hỗ trợ liên tục, lâu dài, WW có thể là một lựa chọn tốt hơn. Mặc dù WW đắt hơn, nó cũng cung cấp các tùy chọn như hội thảo và quyền truy cập không giới hạn vào huấn luyện viên cá nhân cho những người cần hỗ trợ nhiều hơn và có trách nhiệm giải trình.
Tôi có thể giảm 3 cân một tuần với Weight Watchers không?
Vì vậy, bạn có thể giảm được 5 pound trong một hoặc hai tuần đầu tiên khi sử dụng Weight Watchers, nhưng khi bạn đã quen với kế hoạch, bạn có thể tăng tốc và có thể sẽ giảm xuống chỉ còn vài pound mỗi tuần. ... Richards nói rằng giảm từ 1 đến 3 pound một tuần là điển hình hơn - và bền vững hơn.
Weight Watchers có còn sử dụng hệ thống tích điểm không?
Vậy, sự khác biệt giữa PointsPlus và SmartPoints là gì? Hệ thống điểm PointsPlus chạy từ năm 2011-2017, nhưng tính đến năm 2018, chương trình WW tiêu chuẩn là FreeStyle, sử dụng hệ thống điểm SmartPoints. Hệ thống điểm mới này đã thay thế hệ thống cũ, được gọi là PointsPlus.
Bạn có thể tham gia Weight Watchers miễn phí không?
Với bạn dùng thử miễn phí, bạn sẽ có quyền truy cập không giới hạn vào ứng dụng từng đoạt giải thưởng của WW, có tính năng theo dõi thực phẩm, hoạt động, nước và cân nặng; Hơn 8.000 công thức nấu ăn; tập luyện không cần thiết bị; mạng xã hội chỉ dành cho thành viên; và thiền có hướng dẫn.
Tôi có thể làm Weight Watchers mà không phải trả tiền không?
Tôi có thể làm Người theo dõi cân nặng miễn phí không? CÓ BẠN CÓ THỂ! Weight Watchers là một chương trình tuyệt vời vì nó không thực sự là một chế độ ăn kiêng - bạn không giới hạn lượng thức ăn cụ thể nào, bạn chỉ xem các khẩu phần của mình và đếm điểm. Làm theo dõi cân nặng MIỄN PHÍ thậm chí còn tốt hơn.
Chi phí WW hàng tháng là bao nhiêu?
Chi phí WW là bao nhiêu? WW đưa ra bốn kế hoạch. Kỹ thuật số (về $ 20 mỗi tháng), Digital 360 ($ 29,95 mỗi tháng), Unlimited Workshop + Digital (khoảng $ 45 mỗi tháng; giá có thể thay đổi theo khu vực) và Huấn luyện 1 kèm 1 + Kỹ thuật số ($ 59,95 mỗi tháng).
Weight Watchers có nói cho bạn biết nên ăn gì không?
WW được xây dựng dựa trên nghiên cứu dinh dưỡng và thay đổi hành vi mới nhất để giúp bạn ăn những gì bạn yêu thích trong khi xây dựng thói quen lành mạnh. Hệ thống SmartPoints® được hỗ trợ bởi khoa học của chúng tôi giúp bạn phỏng đoán về những gì sẽ ăn, nấu hoặc gọi món. Không có thực phẩm nào vượt quá giới hạn.
Kế hoạch WW nào là tốt nhất?
Gói Purple Weight Watchers® là tốt nhất cho bất kỳ ai đang tìm kiếm nhiều tự do, những người không muốn tính điểm mọi lúc. Tuy nhiên, điều quan trọng là những người sử dụng kế hoạch màu tím không ăn quá nhiều và thực sự lắng nghe cơ thể của họ. Có thể dễ dàng ăn quá nhiều hàng hóa miễn phí theo tùy chọn này.
Chi phí sử dụng Ứng dụng Người theo dõi Cân nặng là bao nhiêu?
Phí hàng tháng tiêu chuẩn cho Kỹ thuật số là $ 19,95, và phí bắt đầu là $ 20 bổ sung.